GLP-1ダイエット中にお酒は飲んでもいいの？
GLP-1ダイエット中にお酒を楽しむことは可能ですが、カロリーや糖質を考慮し、飲む量をコントロールすることが重要で、特に空腹時の飲酒は避けるべきです。
厳選紹介
GLP-1ダイエットにおけるたんぱく質の目安はどれくらい？
GLP-1ダイエットでは、体重1kgあたり1.2gから2.0gのたんぱく質を目安に摂取することが推奨されており、筋肉維持や基礎代謝向上に役立つため、食事に肉類や魚、豆類を取り入れる工夫が重要です。
GLP-1ダイエット中に間食をしたいときのおすすめは？
GLP-1ダイエット中に間食を楽しむためには、健康的な食材を選び、適切なタイミングで少量を意識的に食べることで満足感を得やすくなりますので、ぜひ参考にしてください。